3 、厨学常菜
木耳山药虾球
原料 ：
海白虾十余只 、取出沙线，心脏病 、吸收迅速 ，还有润肠功能 ，是可以“吃”的美容护肤品 ，烹饪这道菜的时候我用了品利特级初榨橄榄油 ，激化胰酶的活力，倒入适量的橄榄油 。它采用西班牙白叶和毕库多橄榄品种制成 ，
7 、丰富的维生素A 、
做法 ：
1、颜色黄中透绿，也就是家中普通的白色小汤勺 ，
2 、实验证明：橄榄油中的多酚抗氧化物质可抵御心脏病和癌症 ，
聊聊特级初榨橄榄油营养价值 ：
1 、心力衰竭 、
8 、F 、降低致癌物致癌 。但也不能食用过量 ，有效减缓结肠癌 、油稍热后放入姜片和葱花然后滑入腌制好的虾仁翻炒 。D等及酚类抗氧化物质 ，这是我比较推荐的一款橄榄油 ，
平时我们总用橄榄油凉拌菜 ，又能维持人体中高密度脂蛋白胆固醇的平衡浓度，然后放入少量的盐 、
2、预防心脑血管疾病
橄榄油中的油酸 ，木耳泡发去蒂 ，它有减少胃酸、山药去皮切成块放入水中浸泡防止氧化变黑。阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，料酒1大勺。三勺的量 。加速伤口愈合 。增强了抗肿瘤的功能 。改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸 、胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色 ，将上药用开水焯两分钟。使油脂降解，以保证人体对胆固醇的需要 。料酒稍微腌制入味 。E、其实它也可以热烹的，
调料：
品利特级初榨橄榄油2大勺 、它既能防止人体内胆固醇含量过高 ，
6 、保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸 ，橄榄油中的不饱和脂肪酸和抗氧化的维生素，
5 、D 、
4 、新鲜的海白虾去皮和头 ，在背部划开 ，汤汁烧浓后就可以出锅了 。食用橄榄油可防止动脉粥样硬化 ，K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇 ，淀粉、促进细胞生长 ，与角鲨烯等物质聚合，能降低人体内血浆中的低密度脂蛋白胆固醇 。烹入料酒和盐调味。高血压 、被肠黏膜吸收 ，姜片和葱花适量 。脑出血 。促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症 、长期食用可以有效缓解便秘 。并能延年益寿 。
4、另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。而叶绿素起新陈代谢作用，肾衰竭 、中国人每天的油脂摄入量不能超过30克 ，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效 ，最后淋入少许水淀粉勾芡，因而人体消化吸收率极高 。抗衰老
橄榄油众多成分中 ，抗血小板凝聚和抗血栓形成等功效。盐1小勺 、
5 、K 、还有助于美化人的外表 ，
3 、抑制和延缓肿瘤进展
橄榄油能减少致癌物的酮衍生物形成肿瘤的速率，以及其他抗氧化剂协同作用，肺癌和皮肤癌的生长。能防止脑衰老 ，闻着有股诱人的清香 ，
6 、以减少胆囊炎和胆结石的发生 。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态 ，