山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个

加适量食盐
、山药食盐、豆腐去皮，做法上锅蒸熟
，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药切碎。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功拌匀 ，山药味精
、豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥末各适量。调匀后装入盘中。山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

撒上紫菜末和芥末即可食用 。简介
： 【原料】     豆腐50克
，

【做法】
    1.山药去皮 
，延缓衰老。鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥，
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐、山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克
。味精 ，细腻皮肤 、